פלפלים ממולאים עם כבש וחציל

פלפלים ממולאים עם כבש וחציל עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 872 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 56 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם gruyere, רוזמרין, ציר עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו-25 דקות. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים עם כבש וחציל, פלפלים ממולאים בבשר, חצילים וקינואה, ו פלפלים ממולאים כבש ואורז.

הוראות

מחממים התנור ל 375 מעלות F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

שים את החצילים במסננת ומפזרים מלח.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

1/2 קילו טופו יציב, שבור

תן לו לנקז במשך 30 דקות, ולאחר מכן לשטוף, לנקז ולטפוח יבש לקצוץ.

חותכים את השליש העליון של פלפלים אופקית, זרע צמרות מילואים. מתבלים את הפלפלים במלח ופלפל, לפי הטעם, ומכניסים אותם לקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

טפטוף אותם עם קצת שמן זית כתית, ולסדר אותם זקוף בצלי משומן.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סוכר לבן

מחממים את 1/4 כוס שמן זית כתית אקסטרה, במחבת קטנה על חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס סוכר לבן

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את האנשובי, אם משתמשים, ולתת להם להמס לתוך שמן הזית. מערבבים את השום ורוזמרין ומערבולת במשך 1 עד 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

Parmigiano-Regiano מגורר, לעבור

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

מעבירים את תערובת השמן לקערת ערבוב ומוסיפים את החצילים, תפוחי אדמה, עגבניות, בצל, זיתים, כבש וגבינה. לזרוק לשלב ולמלא את הפלפלים, מעט overstuffing אותם. הגדר את צמרות במקום לצלות במשך 1 שעה. מגניב ומאחסן לארוחת איפור מראש.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם