פלפלים צלויים ברוטב קריאולה

פלפלים צלויים עם רוטב קריאולה עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 93 קלוריות. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 6 . אם יש לך עגבניות, פלפלים כתומים, חומץ יין אדום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פלפלים צלויים ברוטב קריאולה, פולנטה בגריל עם נקניקיות ופלפלים, ו פלפלים צלויים ממולאים בתפוחי אדמה.

הוראות

כאשר האש היא חמה (אתה יכול להחזיק את היד 5 אינץ ' מעל מתלה עבור 1 עד 2 שניות), פלפלים גריל על מתלה, פונה עם מלקחיים, עד עורות מושחרים, 10 עד 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת

מחממים את כל המבערים על גבוה, ולאחר מכן להתאים את החום לגובה בינוני. פלפלים גריל על מתלה, פונה עם מלקחיים, עד עורות מושחרים, 10 עד 12 דקות.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

ציוד שתשתמש בו

סמבל (משחת צ'ילי שום)

4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת

להעביר פלפלים לקערה גדולה ולכסות בחוזקה עם ניילון נצמד, ואז לתת לעמוד עד מגניב מספיק כדי להתמודד. לקלף פלפלים, ואז חצי לאורכו, השלכת גבעולים וזרעים.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מערבבים יחד מרכיבים שנותרו, ולאחר מכן להוסיף פלפלים ולזרוק בעדינות.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

* אם אתה לא מסוגל גריל, פלפלים ניתן קלוי על מדפים של מבערי גז על חום גבוה, פונה עם מלקחיים. או לצלות על מחבת broiler על 5 סנטימטרים מחום, מפנה מדי פעם (כ 15 דקות).* פלפלים ברוטב קריאולה ניתן לעשות 1 יום קדימה ומקורר, מכוסה. הביאו לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק