פנה אל-מטריצ'יאנה

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו את פנה אל אמטריצ'יאן. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 438 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. אם יש לכם פלפל, פסטה פנה, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קאפקייקס תירס ממתקים כמו קינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 55%. נסו אמטריצ'יאנה, פסטאן אלאמטריקיאנה, ו רוטב אמטריצ'יאנה (מתכונים דומים).