קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

פנה עם כרובית וכרישה

פנה עם כרובית וכרישה
פנה עם כרובית כרישה הוא טבעוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 395 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. אם יש לכם צ'ילה, שיני שום, יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. נסו פנה אפוי עם צ'דר חווה כרישה, שעועית לבנה מחית וכרובית עם כרישה, ו פנה עם כרובית וצלפים (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה ועמוקה מחממים את שמן הזית.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את הכרישה והשום ומבשלים על אש נמוכה, ערבוב לעתים קרובות, עד הכרישות מתרככות אבל לא השחמה, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיף את הכרובית וצ ' ילה. מכסים ומבשלים על אש נמוכה, ערבוב מדי פעם, עד הכרובית מכרז, על 25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את היין והמים, מכסים ומבשלים על חום נמוך בינוני עד שהנוזל מצטמצם לכ-1/2 כוס, כ -12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים את עגבניות הדובדבן ומבשלים עוד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
בינתיים, להביא סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיפים את הפסטה ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
8
מסננים את הפסטה, ואז לזרוק אותו עם הירקות במחבת. מתבלים במלח ופלפל שחור ומגישים.
מרכיבים שתצטרך