פנה עם מתכון סקווש וירקות מטוגנים

פנה עם סקווש מטוגן וירקות מתכון עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 16 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 358 קלוריות. אם יש לכם גבינת פרמזן, פלפל, מלח וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. עם כפית ציון של 82% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: פנה עם סקווש מטוגן וירוקים, כרובית מטוגנת & פנה סקווש לשניים, ו פנה מחיטה מלאה עם דלעת ודלעת סלק.