פנה עם סלמון ואספרגוס

צריך מנה עיקרית ללא חלב? פנה עם סלמון ואספרגוס יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 41 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 668 קלוריות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, יין, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב היין הלבן היבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט קפוא יין לבן כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פנה עם אספרגוס וקרם סלמון מעושן, פנה סלמון עם רוטב שמנת בזיליקום פסטו, ארטישוק ואספרגוס, ו פנה עם חזיר ואספרגוס (מתכונים דומים).