פנה עם פטריות בר
פנה עם פטריות בר עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 230 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. לך לחנות ותביא פלפל, חמאה, חצי-חצי, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פנה עם עוף, פטריות בר ואפונה, Penne Con Funghi E Melanzane (פנה עם פטריות וחציל), ו אורז בר מלית עם פטריות בר.
הוראות
מחממים שמן וחמאה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
מוסיפים כרישה למחבת; מבשלים 2 דקות או עד מכרז, ערבוב מדי פעם. מערבבים מרווה; לבשל 30 שניות, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים פטריות; מבשלים 10 דקות או עד שהנוזל מתאדה, ערבוב מדי פעם.
להוסיף חצי וחצי; לבשל עד הנוזל מצטמצם 6 כפות (כ 2 דקות). מערבבים במלח ופלפל.
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מוסיפים תערובת פטריות לפסטה; זורקים בעדינות למעיל.