פנה עם רוטב פלפל אדום וברוקולי

פנה עם רוטב פלפל אדום וברוקולי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 16 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל של 472 קלוריות. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.04 דולר למנה. זה הביא לך את כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו פלפל קאיין, מלח, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. עם כפית ציון 97%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: פנה ברוטב עגבניות ופלפל מתוק (פנה ספוריט "איל פרנטויו"), פנה עם רוטב פלפל אדום, ו ברוקולי פנה עם רוטב חמאת בוטנים פיקנטי.