קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מתכונים קשורים
עוגת מלאך בשכבות דלעת
תבשיל בקר צפון איטלקי
עוגיות אגוזים אוסטריות
חזה בקר מבושל ביין אדום עם רוטב חזרת ודיסקיות מעופפות של דודה רבקה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
פנצנלה
המתכון Panzanellan מוכן תוך כ 45 דקות,. והוא בהחלט יוצא מן הכלל טבעוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. מנה אחת מכילה 155 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. 72 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך בצל, פלפל טחון גס, מלפפון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Panzanella, לה פנזנלה, ו Panzanella (מתכונים דומים).
הוראות
1
לזרוק הראשון 6 מרכיבים בקערה; העונה עם מלח ופלפל; בואו לעמוד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך![כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן]()
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןציוד שתשתמש בו![1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)]()
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
מרכיבים
1![בגט מחיטה מלאה, חתוך לפרוסות 8 (בעובי 1/2 אינץ')]()
בגט מחיטה מלאה, חתוך לפרוסות 8 (בעובי 1/2 אינץ')8![2 יח' פרוסות פטריות לבנות]()
2 יח' פרוסות פטריות לבנות11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![מלפפון, julienned וחותכים לקוביות 1/4 אינץ]()
מלפפון, julienned וחותכים לקוביות 1/4 אינץ32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![בזיליקום טרי, קרוע לחתיכות גדולות]()
בזיליקום טרי, קרוע לחתיכות גדולות4שרימפס וורידים![פלפל שחור טחון גס]()
פלפל שחור טחון גס3larges![עגבניות ירושה, קצוץ ל 1/4-ל 1/2-קוביות אינץ]()
עגבניות ירושה, קצוץ ל 1/4-ל 1/2-קוביות אינץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום פרוס דק]()
בצל אדום פרוס דק32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר4שרימפס וורידים![מלח ים]()
מלח ים
בגט מחיטה מלאה, חתוך לפרוסות 8 (בעובי 1/2 אינץ')8
2 יח' פרוסות פטריות לבנות11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
מלפפון, julienned וחותכים לקוביות 1/4 אינץ32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסבזיליקום טרי, קרוע לחתיכות גדולות4שרימפס וורידים
פלפל שחור טחון גס3larges
עגבניות ירושה, קצוץ ל 1/4-ל 1/2-קוביות אינץ22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום פרוס דק32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר4שרימפס וורידים
מלח יםיין מומלץ: קיאנטיname, Trebbiano, ורדיקיו.
איטלקי עובד ממש טוב עם קיאנטי, Trebbiano, ו Verdicchio. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. הבדיאני A Coltibuono Cultusboni RS Chiani Classico (חצי בקבוק) עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 11 דולר לבקבוק.
