קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות31
מגזין

פנצנלה בגריל

פנצנלה בגריל
Panzanella בגריל יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 320 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. אם יש לך גרידת לימון, עלי בזיליקום, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית לתקציב. נסו Panzanella בגריל, BLT panzanella בגריל, ו Panzanella בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
פורה 3/4 עלי בזיליקום כוס ו 1/3 כוס בתוספת 2 כפות שמן בבלנדר עד שברי בזיליקום חלקה רק זעיר להישאר. הגדר מסננת בסדר רשת על קערה גדולה. מסננים תערובת לתוך קערה, לחיצה על מוצקים כדי לחלץ כמה שיותר שמן ככל האפשר; להשליך מוצקים מסננת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
קפה מבושל חזק וחםקפה מבושל חזק וחם
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים שאלוט, צ ' ילה, גרידת לימון ומיץ לימון לשמן בזיליקום; מקציפים כדי להתמזג. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל. לעשות קדימה: ההלבשה יכול להתבצע 1 יום קדימה. כיסוי וצינה. חזור לטמפרטורת החדר ו rewhisk לפני השימוש.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
שמן בזיליקוםשמן בזיליקום
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
חותכים עגבניות לתוך טריזים שונים, סיבובים, וקוביות; מוסיפים לקערה עם רוטב. לזרוק מעיל; לתת להשרות בטמפרטורת החדר במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
בינתיים, לבנות אש בינונית-חמה בגריל פחם, או מחממים מראש גריל גז גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
מברשת לחם עם הנותרים 1/3 כוס שמן זית. מתבלים במלח ופלפל. לחם גריל עד חרוך כתמים, על 2 דקות לכל צד. לשפשף לחם בגריל עם צדדים חתוכים של שן שום. לקרוע לחם ל 1 " -2 " חתיכות.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
מוסיפים לחם ועלים בזיליקום 3/4 כוס שנותרו לקערה עם תערובת עגבניות; לזרוק למעיל. פאנזנלה עונה לטעום עם מלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
בתיאבון