פנקייק

צריך ארוחת בוקר צמחונית? פנקייק יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-6 מנות. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 155 קלוריות. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, מלח, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו פנקייק יוגורט יווני מחיטה מלאה קינואה {הפנקייקים הכי בריאים שאי פעם הכנתי}, פנקייק ללא גלוטן Fave שלי (ופנקייק פודינג טופי דביק!), ו פנקייק ים צ'יליאני, או Bindaetteok (פנקייק שעועית מונג קוריאני) (מתכונים דומים).