פנקייק II

פנקייק השני עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 229 קלוריות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. . אם יש לך אבקת אפייה, סוכר, חלב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: פנקייק ללא גלוטן Fave שלי (ופנקייק פודינג טופי דביק!), פנקייק יוגורט יווני מחיטה מלאה קינואה {הפנקייקים הכי בריאים שאי פעם הכנתי}, ו פנקייק ים צ'יליאני, או Bindaetteok (פנקייק שעועית מונג קוריאני).