קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות10
ציון בריאות1
מגזין

פנקייק Paleo עם תותים מחית

פנקייק Paleo עם תותים מחית
פנקייק Paleo עם תותים מחית עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון ארוחת הבוקר שלך. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 130 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. 23 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. . גשו לסופר וקנו שמן זית, תותים, תמצית ונילן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 24%. נסו תותים ופנקייק שמנת, ו תותים ופנקייק שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד קמח שקדים, ביצים, תמצית וניל, קינמון, רסק תפוחים, אבקת אפייה, וחלב קוקוס בקערה.
מרכיבים שתצטרך
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות
אופים או סוכר דק במיוחדאופים או סוכר דק במיוחד
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
שמן קל מחבת ומניחים מעל חום בינוני-גבוה. זרוק את הבלילה על ידי כפות גדולות על המחבת ומבשלים עד בועות טופס ואת הקצוות של פנקייק יבשים. הפוך ומבשל עד שחום בצד השני. חזור עם הבלילה שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
תותים מחית במעבד מזון עד חלקה. פנקייק מעולה עם תותים מחית.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח