קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות57
מתכונים קשורים
ציפוי תפוח חמוציות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
20 המתכונים המובילים של 2023 שישאירו אותך חשק לעוד!
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
10 המתכונים האהובים ביותר של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מתכוני ארוחת בוקר מהירים וטעימים מוכנים תוך 10 דקות בלבד!
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
טעמי איטליה מתכון מרק Minestra Verde
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
פנקייק אטריות סיני עם אספרגוס
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק אטריות סיני עם אספרגוס. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 528 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, מלח ופלפל, אטריות חיטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו מרק אטריות ביצה סיני, אטריות סיניות, ו מרק עוף-אטריות סיני (מתכונים דומים).
הוראות
1
בסיר גדול של מים להרתיח אטריות עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות2
לנקז היטב. יש לשטוף במים קרים עד שהאטריות קרירות.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1 כפית מלח היקורי מעושן3
לשבור את הקצוות הקשים של האספרגוס, ולחתוך את שאר החניתות לאורכים 2 אינץ'. במחבת גדולה, חום 1 כף שמן על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות]()
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות4
מוסיף את השום וג ' ינג ' ר, לטגן במשך 1 דקה, לוודא שלא להשחים את השום.
מרכיבים שתצטרך![1 תפוז, גרידה]()
1 תפוז, גרידה![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
1 תפוז, גרידה
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים5
מוסיף את האספרגוס ומים 1/2 כוס. מבשלים במשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות]()
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות1 כפית מלח היקורי מעושן6
שים את קורנפלור לתוך קערת ערבוב קטנה, מערבבים את הנותרים 1/2 כוס מים יין אורז או שרי. מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך![1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית]()
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית![יין אורז]()
יין אורז![קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת]()
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית.webp?size=32){kind=small}
יין אורז
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![כמו גבינות לטאקו]()
כמו גבינות לטאקו
כמו גבינות לטאקו7
מוסיפים את התערובת הזאת, את רוטב הסויה, ואת השעועית השחורה המותססת, אם אתה משתמש בהם, לירקות המבעבעים.
מרכיבים שתצטרך![דוצ ' י]()
דוצ ' י![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
דוצ ' י
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
6 לחמניות שומשום, מפוצלות8
תן לרוטב לרתוח במשך כמה שניות, להוסיף את התרד ומערבבים עד שהוא נבול.
מרכיבים שתצטרך![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)10
מחממים את השמן הנותר במחבת על חום גבוה. מחלקים את האטריות לארבע תלוליות, ומניחים את תלוליות האטריות במחבת החמה. לשטח את התלוליות במחבת כך שטח פני יותר יהיה חום, להפחית את החום בינוני גבוה, ומטגנים את העוגות לפחות 5 דקות, עד שהם מפתחים קרום זהוב-חום על הקרקעית. הפוך את העוגות, ומטגן אותם במשך 3 דקות
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![חבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-O]()
חבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-O![צנצנת שימור פטל ללא גרעינים]()
צנצנת שימור פטל ללא גרעינים![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
חבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-Oצנצנת שימור פטל ללא גרעינים4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות11
בעוד עוגות אטריות לבשל, לחמם את הירקות והרוטב מעט.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום]()
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום![1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה]()
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה![פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)]()
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1/2 כוסות אפונת אדמה קלופהפלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
כוס אדמה קפוא, מופשרציוד
מרכיבים
227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אספרגוס טרי]()
אספרגוס טרי2(חוֹרֶף)![צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)]()
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![עמילן תירס]()
עמילן תירס2(יכול להיות או להרחיק)![שמן שומשום כהה]()
שמן שומשום כהה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שעועית שחורה מותססת]()
שעועית שחורה מותססת11 קילו קישואים,![שורש זנגביל טחון]()
שורש זנגביל טחון2ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון2(חוֹרֶף)![יין אורז סיני]()
יין אורז סיני4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל לפי הטעם]()
מלח ופלפל לפי הטעם2(חוֹרֶף)![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תרד עם גבעולים, שטוף]()
תרד עם גבעולים, שטוף2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![אטריות חיטה סיניות טריות]()
אטריות חיטה סיניות טריות
אספרגוס טרי2(חוֹרֶף)
צ'וריסו מקסיקני (בערך 2 קישורים)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
עמילן תירס2(יכול להיות או להרחיק)
שמן שומשום כהה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שעועית שחורה מותססת11 קילו קישואים,
שורש זנגביל טחון2ציפורן
שום, טחון2(חוֹרֶף).webp)
יין אורז סיני4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל לפי הטעם2(חוֹרֶף)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תרד עם גבעולים, שטוף2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית מלח היקורי מעושן454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
אטריות חיטה סיניות טריותיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. שמורת דה מורגנזון צ ' נין בלאן עם 4.2 מתוך 5 דירוג כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 34 דולר לבקבוק.
