פנקייק ארפה תירס מתוק

פנקייק ארפה תירס מתוק עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 176 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתכון זה מ Food52 יש 4 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של אוכל דרום אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך סוכר, מלח, אוזני תירס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: Arepa con Huevo Frito, Hogao y Aguacate (Apa עם ביצה, אבוקדו ורוטב קריאולי), Arepa con Carne Asada (Arepa עם בקר בסגנון קולומביאני בגריל), ו Arepa Reina Pepiada (ערפה עם עוף מגורר ואבוקדו).