פנקייק בננה-אגוז עם ציפוי קרמל

פנקייק בננה-אגוז עם ציפוי קרמל הוא צמחוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 268 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא בננה, אגוזי מלך, תערובת פנקייק מלאה בסיבים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו פנקייק קקאו עם ציפוי קרמל בננה קרמי, עוגת חמוציות וקמח תירס עם רוטב ציפוי קרמל-אגוז, ו לחם בננה עם ציפוי Streusel אגוז (מתכונים דומים).

הוראות

מחבת חום או מחבת על חום בינוני גבוה או 191°. גריז עם שמן צמחי או קיצור.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

כוס שוקולד צ'יפס חצי מתוק או צימוקים

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

בקערה בינונית, מערבבים פנקייק תערובת ומים עם מזלג או חוט להקציף עד חלקה (הבלילה תהיה דקה). מערבבים פירה בננה 2 כפות אגוזי מלך.

מרכיבים שתצטרך

תוספות: אגוזי מלך קצוצים ותוספת גלידת פאדג' חמה

2 כוסות תערובת פנקייקים ללא גלוטן שנרכשה בחנות, כמו צ'ריברוק קיטשן

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

עבור כל פנקייק, יוצקים מעט פחות מ 1/4 גביע הבלילה לתוך מחבת משומנת חם. מבשלים עד בועות לשבור על פני השטח וקצוות רק מתחילים להתייבש. הפעל; לבשל על 1 דקה או עד תחתית הם חום זהוב.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מגישים פנקייק עם בננה פרוסה, 2 כפיות אגוזי מלך וציפוי הקרמל.

מרכיבים שתצטרך

אפרסקים פרוסים