פנקייק בצל ירוק
פנקייק בצל ירוק זה מוצרי חלב חינם וצמחוני מתאבנים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 129 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו ממרח צ'ילי, סוכר, שמן שומשום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 16 דקות. נסו פנקייק בצל ירוק, פנקייק בצל ירוק, ו פנקייק בצל ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את כל המרכיבים רוטב טבילה בקערה ולתת לו לשבת בזמן שאתה עושה את הפנקייקים.
הסר את הג ' ינג ' ר וכוסברה לפני ההגשה.
שים את הביצה, מים, שמן שומשום, ומלח לתוך בלנדר להתמזג היטב.
מוסיפים את הקמח ומערבבים עד חלקה, זה צריך להיות עקביות של שמנת כבדה. מערבבים את הכוסברה, בצל ירוק וזרעי שומשום.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום גבוה בינוני; מוסיפים 1 כפית שמן בוטנים ומפיצים אותו סביב המחבת עם מגבת נייר.
יוצקים חצי הבלילה, מתערבלים ומפנה את המחבת כדי לקבל שכבה דקה אחת על החלק התחתון של המחבת. לבשל עד סט, על 2 דקות. הפוך את הפנקייק עם מרית ומבשל בצד השני במשך כ 1 דקה.
מניחים את פנקייק בצל ירוק על מגש ולעשות פנקייק אחר עם הבלילה הנותרת.
חותכים את הפנקייקים לחתיכות או מגלגלים אותם וחותכים אותם לחתיכות.