קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

פנקייק גזר לבן

פנקייק גזר לבן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק גזר לבן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם שמן canolan, עירית, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: פנקייק גזר לבן, פנקייק בטטה גזר לבן, ו פנקייק תפוחי אדמה גזר של רייצ'ל ריי.

הוראות

1
מניחים גזר לבן בסיר גדול ומכסים במים; מוסיפים מלח. מביאים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה. להפחית את החום; לכסות ולבשל במשך 15-20 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מסננים ומניחים גזר לבן בקערה גדולה; מחית. מערבבים את הבצל, קמח, ביצה ועירית.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
חום 2 כפות שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני. זרוק את הבלילה על ידי 1/4 חופנים לתוך שמן. מטגנים בקבוצות עד חום זהוב משני הצדדים, תוך שימוש בשמן שנותר לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים