פנקייק גרהם בננה פלאפי

פנקייק גרהם בננה פלאפי הוא צמחוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. והוא יספק כ 7 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, בננה, חלב-חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו פנקייק קרקר מלא בננה, פנקייק בננה שוקולד פלאפי, ו פנקייק רך עם נוטלן ותות-סלסה בננה-להפיץ את השמחה (מתכונים דומים).