קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות4
מגזין

פנקייק דלעת מתובל

פנקייק דלעת מתובל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק דלעת פיקנטי. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 342 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם סירופ מייפל בטעם, תערובת מקורית, שמן צמחי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: פנקייק דלעת עם חמאת דלעת מייפל {KitchenAid # SavorTheSavings}, פנקייק מערבולת דלעת עם ציפוי חמאת דלעת, ו פנקייק תבלין דלעת עם חמאת דלעת.

הוראות

1
בסיר 1 ליטר, סירופ חום וחמאה עד החמאה נמסה, תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
סירופסירופ
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
הסר מהחום; מערבבים בפקאנים.
מרכיבים שתצטרך
פקאניםפקאנים
3
מחממים מחבת או מחבת על חום בינוני או 191°. גריז מחבת עם שמן צמחי במידת הצורך. בקערה בינונית, מערבבים את כל מרכיבי פנקייק עד מעורבב היטב. עבור כל פנקייק, יוצקים מעט פחות מ 1/4 גביע הבלילה על מחבת חמה.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
קערהקערה
4
מבשלים עד הקצוות יבשים. Turn; לבשל צדדים אחרים עד חום זהוב.
5
מגישים עם סירופ.
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ