תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק חלב עם תפוחים סירופ מייפל. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 474 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סירופ מייפל, תפוחים טעים זהוב, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פנקייק חלב חמאה עם תפוחים מייפל & פקאן, פנקייק חלב-פקאן בדולר כסף עם חמאת מולסה בורבון וסירופ מייפל, ו תפוח s: סירופ קרמל קינמון תפוחים (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממיסים חמאה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים תפוחים 1 כף סירופ מייפל; sauté עד תפוחים הם במכרז, על 5 דקות.
לטאטא חמאה, יוגורט וביצה בקערה בינונית כדי לערבב; להוסיף מרכיבים יבשים ומערבבים עד רק מעורבב אבל עדיין גבשושי. מערבבים בעדינות ב 1 1/2 כפות חמאה מומסת.
מרכיבים שתצטרך
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
תערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
מורחים ציפוי דק של חמאה על מחבת ולתת להמיס. עבודה בקבוצות, טיפת הבלילה על ידי 1/3 cupfuls על מחבת, ריווח בנפרד. לבשל פנקייק עד חום על התחתונה בועות טופס על גבי, על 3 דקות. הפוך פנקייק מעל ומבשלים עד ישבנים הם חומים ופנקייקים הם בקושי המשרד לגעת.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
העבר לצלחות. חזור עם הבלילה שנותרה, הוספת חמאה יותר למחבת לפי הצורך.