פנקייק חלב חמש גרגרים עם דבש פטל

פנקייק חלב חמש גרגרים עם דבש פטל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. והוא מספק כ 12 מנות . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. אם יש לך מלח, שיבולת שועל מגולגל מיושן, שמן canolan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו דגנים מלאים-פנקייקס חמאה, פנקייקס חמאה מחיטה מלאה, ו דגנים ללא שוקולד צ'יפס חמאה פנקייק (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 20

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

בקערה בינונית, להקציף חלמונים.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

להקציף בדבש, 2 כפות. שמן, חלב-חמאה ווניל. בקערה נפרדת, להקציף יחד קמחים, סודה לשתיה, מלח ואבקת אפייה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

לטאטא לתוך מרכיבים רטובים עד רק בשילוב. מערבבים בשיבולת שועל.

מרכיבים שתצטרך

כוסות בגודל חטיף אפרסקים

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

חום נותר 1 כף. שמן במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני. בינתיים, בקערה נפרדת, להכות חלבונים ביצה עם מקצף או מיקסר חשמלי עד פסגות נוקשות טופס. מקפלים לתוך הבלילה.

מרכיבים שתצטרך

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

דַק-

ציוד שתשתמש בו

גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מערבולת שמן למחבת המעיל; לשפוך עודף לתוך כוס חסינת חום. מצקת הבלילה למחבת ב 1/3-מנות כוס ומבשלים עד בצורת בועות וקצוות נראים יבשים, 3 עד 5 דקות. הפוך פנקייק ולבשל עד השחמה, 3 דקות יותר. להתחמם על תבנית אפייה בתנור כפי שאתה מבשל.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך