קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות4
מגזין

פנקייק חמאה טוב יותר בשבילך

פנקייק חמאה טוב יותר בשבילך
פנקייק חמאה טוב יותר עבורך עשוי להיות בדיוק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. תמורת 28 סנט למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -7 גרם חלבון , 7 גרם שומן ובסך הכל 200 קלוריות . והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. אם יש לכם חלבוני ביצה, קמח, פירות יער וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 35% . הציון הזה לא כל כך סופר. מתכונים דומים: הפנקייק הרך ביותר עם רוטב חמאה , פנקייק חמאה ופנקייק חמאה .

הוראות

1
בקערה גדולה מערבבים את חמשת המרכיבים הראשונים.
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
מערבבים את החלבונים, הביצה, החמאה והשמן; מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים.
מרכיבים שתצטרך
2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
3
יוצקים את הבלילה ב-1/4 כוסות על מחבת פסים חמה מצופה בספריי בישול. הופכים כשרק נוצרות בועות מלמעלה; מבשלים עד שהצד השני מזהיב.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקתגבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
4
מגישים עם פירות יער אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
פיסטוקים קלויים ומלוחים קצוציםפיסטוקים קלויים ומלוחים קצוצים