קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות9
מגזין

פנקייק חמאה-שיבולת שועל

פנקייק חמאה-שיבולת שועל
צריכים ארוחת בוקר צמחונית לקטו אובו ? פנקייק חמאה-שיבולת שועל יכול להיות מתכון מצוין לנסות. תמורת 54 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתאים ל-2 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -13 גרם חלבון , 21 גרם שומן , ובסך הכל 441 קלוריות . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. אם יש לכם ביצה, שמן קנולן, שיבולת שועל של פעם ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 50% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם פנקייק פרפקט חמאה , תפוחים אפויים טבעוניים עם קראמבל שיבולת שועל ומאפינס שיבולת שועל גזר .

הוראות

1
בקערה גדולה, מערבבים חלב ושיבולת שועל; לתת לעמוד 5 דקות. מערבבים פנימה את הביצה, החלב והשמן.
מרכיבים שתצטרך
2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')2 קליפות מאפה לא אפויות (9 אינץ')
עצות מאפה-#5 עגול ועצות מאפה-#5 עגול ו
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
עצות מאפה-#5 עגול ו#352 עלהעצות מאפה-#5 עגול ו#352 עלה
2 קילו חזה עוף ללא עצמות, חתוך לקוביות בגודל 3/4 אינץ'2 קילו חזה עוף ללא עצמות, חתוך לקוביות בגודל 3/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מנטה רכות מרוסקותסוכריות מנטה רכות מרוסקות
2
מערבבים את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה והסודה לשתייה; מערבבים לתוך תערובת שיבולת שועל רק עד להרטיב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס תוספת גלידת פאדג' חמה ללא שומן1/2 כוס תוספת גלידת פאדג' חמה ללא שומן
זילוף לציפויזילוף לציפוי
1 1/2 כוסות פטל טרי או תותים פרוסים1 1/2 כוסות פטל טרי או תותים פרוסים
3
יוצקים את הבלילה ב-1/4 כוסות על מחבת פסים חמה משומנת; הופכים כאשר נוצרות בועות על גבי הפנקייק. מבשלים עד שהצד השני משחים קלות.
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (16 אונקיות) בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכותחבילה אחת (16 אונקיות) בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכות
4
מגישים עם סירופ.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל או אפרסקגלידת וניל או אפרסק