קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פנקייק חמאת בוטנים

פנקייק חמאת בוטנים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק חמאת בוטנים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 341 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמאת בוטנים, מלח, שמן צמחי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פנקייק חמאת בוטנים, פנקייק גביע חמאת בוטנים, ו פנקייק חמאת בוטנים.

הוראות

1
כפית קמח קלות לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
2
מערבבים קמח, סוכר, אבקת אפייה ומלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים חלב ומרכיבים שנותרו; מוסיפים לתערובת קמח, ערבוב עד חלקה.כפית על 1/4 גביע הבלילה על מחבת nonstick חם או מחבת nonstick גדולה. הפעל פנקייק כאשר צמרות מכוסים בועות וקצוות נראים מבושלים.
מרכיבים שתצטרך