פנקייק חריף עם סלט אטריות

צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? Prawncakes חריף עם סלט אטריות יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מנה אחת מכילה עד 30 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 428 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיץ ליים, כוסברה, בצלים אביביים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. נסו סלט אטריות חריף, סלט אטריות אודון חריף, ו סלט אטריות בוטנים מתובל (מתכונים דומים).