קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

פנקייק נוצה חמאת בוטנים

פנקייק נוצה חמאת בוטנים
פנקייק נוצה חמאת בוטנים הוא צמחוני ומספק כ 16 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 96 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. רק מעטים מאוד אהבו את ארוחת הבוקר הזו. . אם יש לך ביצה, jif® תוספת חמאת בוטנים פריכה, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. עם כפית ציון של 21% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו פנקייק חמאת בוטנים, פנקייק חמאת בוטנים, ו פנקייק גביע חמאת בוטנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יחד קמח, סוכר ואבקת אפייה בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
לנצח ביצה עם חמאת בוטנים בקערה קטנה עד מעורבב. מערבבים בחלב ושמן.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
להוסיף בבת אחת את החומרים יבשים, מכות עד מעורבב.
4
מחבת חום מעל חום בינוני גבוה או מחבת ל 375 מעלות F. ספריי עם תרסיס בישול לא מקל.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
5
יוצקים 2 כפות הבלילה עבור כל פנקייק על מחבת. מבשלים עד בועות לשבור את פני השטח. הפעל וחום בצד השני.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
מגישים עם סירופ, פירות טריים או אבקת סוכר.
מרכיבים שתצטרך
רול-אפ פירות צהוברול-אפ פירות צהוב
פירות טרייםפירות טריים
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר