פנקייק שוקולד חמאת בוטנים (W / ללא גלוטן ואפשרויות טבעוניות)

פנקייק שוקולד חמאת בוטנים (W / ללא גלוטן ואפשרויות טבעוניות) עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 689 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. אנשים רבים הכינו את המתכון הזה, ו-907 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו שוקולד צ'יפס ללא חלב, אבקת קקאו, סוכר קוקוס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו חמאת בוטנים חמאת בוטנים עוגיות תוצרת בית (עם אפשרויות טבעוניות וללא גלוטן), פנקייק גביע חמאת בוטנים (טבעוני + ללא גלוטן), ו אפוי חמאת בוטנים בננה סופגניות עם שוקולד חמאת בוטנים זיגוג (ללא גלוטן + טבעוני) (מתכונים דומים).

הוראות

לטאטא את הקמח, קקאו, אבקת אפייה, ומלח בקערה קטנה עד טוב combined.In קערת ערבוב, למזג את החלף ביצה או ביצה, 2 כפות של חמאת בוטנים או חמניות, הסוכר, 2 כפות של סירופ מייפל, ואת הוניל, עד חלקה. במהירות נמוכה, להתמזג משקה שוקולד חלב.

מרכיבים שתצטרך

חמאת זרעי חמניות

שוקו

1 1/3 כוס מולסה

מחליף ביצים

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

3 כפות חרדל יבש,

בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)

נייר אורז

סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)

מיץ לימון, אופציונלי

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

תערובת עוגה טבעית באריזה

ציוד שתשתמש בו

תערובת עוגה טבעית

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

לטאטא את תערובת הקמח לתוך קערת הערבוב עד בשילוב בעיקר, כמה גושים קטנים הם בסדר.

מרכיבים שתצטרך

תערובת קמח

ציוד שתשתמש בו

תערובת עוגה טבעית

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

בואו לשבת במשך 15 עד 20 דקות בזמן שאתה מחממים מחבת או מחבת על חום בינוני גבוה.בעוד כי הוא מתחמם, לטאטא את הנותרים 2 כפות של חמאת בוטנים או חמאת זרעי חמניות עם הנותרים 3 כפות של סירופ מייפל. אם חמאת האגוז או הזרע שלך לא מלוחה, להוסיף כמה צביטות של מלח. רזה עם קצת אלטרנטיבה חלב לא חלבי (וניל עובד יפה) או מים כדי להגיע העקביות הרצויה שלך (אני אוהב את זה עבה).

מרכיבים שתצטרך

חמאת זרעים

תחליף חלב

12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס

סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה

בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

טיפים עגולים לפינה #4

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

הוסף אותו לאט מאוד, כמו זה יכול לדלל די מהר. תניח בצד.ברגע חם, משמנים את המחבת עם קצת שמן או מרגרינה( השתמשתי בשמן קוקוס), ושופכים על 1/4 כוס של הבלילה לכל פנקייק. שים לב שאני אוהב את אלה קצת cakey, אבל אם הבלילה שלך היא עבה מדי לשפוך,רזה אותו עם אלטרנטיבה חלב תוספת קטנה או מים לפי הצורך. מבשלים את הפנקייקים במשך כ 3 עד 5 דקות, או עד שהם מתחילים להיראות יבשים מסביב לקצוות. להעיף ולבשל במשך 2 עד 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

תחליף חלב

שמן קוקוס