קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות9
ציון בריאות2
מגזין

פנקייק שוקולד עם רוטב אגס מייפל

פנקייק שוקולד עם רוטב אגס מייפל
פנקייק שוקולד עם רוטב מייפל-אגס יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 85 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו סירופ מייפל בטעם, מוצרי ביצים, אגסים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו פנקייק מים סודה פלאפי עם קומפוט מייפל אגס מתובל מהיר, פנקייק שוקולד מייפל לבן אדיר, ו פנקייק שוקולד צ'יפס קוקוס מייפל קוקוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק, קקאו, סוכר וקינמון. מערבבים בחלב ומוצר ביצה עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
פניני סוכר כסףפניני סוכר כסף
יכול דיאט קרם סודהיכול דיאט קרם סודה
1 כף צבע מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית מאפיית קטיפה אדומה) או לפי הרצוי1 כף צבע מאכל מקטיפה אדומה (כגון Lorann Professional Kitchen®) אמולסיית מאפיית קטיפה אדומה) או לפי הרצוי
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
(קיבלר)(קיבלר)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מחממים מחבת או מחבת על חום בינוני או 375°f. גריז מחבת עם שמן צמחי במידת הצורך (או תרסיס עם ספריי בישול לפני חימום). עבור כל פנקייק, להשתמש מעט פחות מ 1/4 גביע הבלילה. מבשלים פנקייק עד מבעבע על גבי, נפוח ויבש בקצוות. להסתובב ולבשל צדדים אחרים עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
בינתיים, בקערה בינונית למיקרוגל, אגסים חמים וסירופ על 2 דקות גבוהות או עד שהתערובת חמה ואגסים רכים.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אגוזי מלך קצוצים4 כפיות אגוזי מלך קצוצים
להתיז תמצית וניללהתיז תמצית וניל
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
מגישים רוטב עם פנקייק.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)