קושיקשה
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות1
מגזין

פנקייק תות

פנקייק תות
פנקייק תות יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה 120 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-25 מנות. גשו לסופר וקנו תותים, סירופ פנקייק, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האם. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו פנקייק אוכמניות Strawblunkleberry (תות אוכמניות מפזרים פנקייק), פנקייק תות, ו פנקייק וניל תות (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק תותים עם 1 כף. תערובת ג ' לטין יבשה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
בטעם תותבטעם תות
2
שלב הנותרים תערובת ג ' לטין יבש, קמח, אבקת אפייה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
חלב קר, להגשהחלב קר, להגשה
בטעם תותבטעם תות
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
(או או רגיל)(או או רגיל)
3
מקציפים ביצים, חלב ושמן בקערה גדולה עם מקציף בקערה גדולה עד מעורבב. מערבבים בתערובת קמח.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
בלילת מצקת על מחבת חמה או למחבת חמה ריססו עם ספריי בישול, באמצעות 1/4 גביע הבלילה עבור כל פנקייק; לבשל עד בועות טופס על צמרות, ואז לפנות לצדדים אחרים חומים.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
מצקתמצקת
5
מגישים עם סירופ, תערובת תות ושוט מגניב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר