פנקייקס בננה עם סירופ רימונים
חובצה-פנקייק בננה עם סירופ רימונים יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 6 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 277 קלוריות. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.24 דולר למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם חלב חמאה, סודה לשתיה, בננה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 34%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו לביבות שמנת חמוצה בננה וסירופ החמאה של מגלבי, פנקייק חלב עם תפוחים סירופ מייפל, ו פנקייק חלב עם סירופ דובדבן בינג (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין פנקייק, כף קלות קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
שלב קמח ואת 6 המרכיבים הבאים (דרך פארינה) בקערה גדולה; מערבבים עם מטרפה.
שלב חלב חמאה, שמן, וניל וביצה; מוסיפים לתערובת הקמח תוך ערבוב עד לקבלת תערובת חלקה. מקפלים פנימה בננה.
כף 1/4 כוס בלילה לפנקייק על מחבת טפלון חמה. הפעל כאשר צמרות מכוסים בועות וקצוות נראה מבושל.
להכנת סירופ, שלבו 1/2 כוס מיץ וסירופ בסיר בינוני. מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה.
שלב בקערה 2 כפות מיץ ועמילן תירס; מוסיפים לתבנית. מבשלים 1 דקה או עד מעובה; להסיר מהחום.