פסטה אספרגוס בקר

את המתכון ניתן להכין פסטה אספרגוס בקר בערך 30 דקות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 32% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 37 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 406 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה מ טעם הבית דורש בצל ירוק, עמילן תירס, סטייק סינטה עליון בקר ובזיליקום. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 89%, וזה מדהים. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון בשר בקר & אספרגוס פסטה לזרוק, פסטה אפויה עם אספרגוס (פסטאן אל פורנו קון אספרג'י), ו אספרגוס עטוף בשר בקר-המתאבן המושלם לאוהבי בקר.

הוראות

מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה. בקערה קטנה שלבו עמילן תירס ו -1 / 4 כוס מרק עד לקבלת תערובת חלקה; מניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי

הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

בינתיים, במחבת טפלון גדולה או ווק, מוקפץ בקר בשמן למשך 1 דקה או עד שהבשר כבר לא ורוד.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מוסיפים את האספרגוס, הבצל והשום; מוקפץ במשך 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

טורטיות קמח טריות, להגשה

מוסיפים את הפטריות, העגבנייה, הבזיליקום והאורגנו; מוקפץ 2 דקות יותר או עד שהירקות פריכים-רכים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

1 בצל אדום, קוביות קטנות

מוסיפים את היין, הזיתים, המלח, הפלפל והמרק שנותר. מערבבים תערובת עמילן תירס ומערבבים בהדרגה למחבת. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה.

מרכיבים שתצטרך

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

בלילת לחם תירס