פסטה אפויה עם כרובית וכריך

פסטה אפויה עם כרובית ו Chard עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 867 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 50 גרם של שומן כל אחד. מתכון זה מ Food52 יש 5 אוהדים. אם יש לכם אגוז מג, בצל דק, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פסטאן אפוי וברוקולי עם נקניק וכרובית גבינה-שמנת, כרובית, צנוניות וכרס תינוק, ו כרובית קלויה וצלי שאלוט עם Chard ו Dukkah (מתכונים דומים).