פסטה טונה צ'ילי

פסטה צ'ילי טונה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 46 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 602 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו פתיתי צ'ילי, בזיליקום, פנה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו Chilli Tunan And Ricotta Pasta, ריזוטו טונה צ'ילי (דל שומן), ו טונה, לימון וצ'ילי לינגוויני (מתכונים דומים).