קושירגיל
מוכן ב33 דק.
מנות3
ציון בריאות52
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסטה כרובית שמנת

פסטה כרובית שמנת
צריך מנה צמחונית בצד? פסטה כרובית שמנת יכולה להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 532 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך יין כמו סוביניון בלאן, בצל, מרצ'לין הקדוש, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 33 דקות. מתכונים דומים: פסטה כרובית שמנת לאפות עם פטריות וירקות, פסטאן אפוי וברוקולי עם נקניק וכרובית גבינה-שמנת, ו עוף פרמזן פריך עם פסטה כרובית שמנת.

מרכיבים

3שרימפס וורידיםפלפל שחור טחון טרי, לפי הטעםפלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסצלפים, שטוף וקצוץצלפים, שטוף וקצוץ1ראש גדולכרובית, על 2 ק כרובית, על 2 ק " ג22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסעירית טחוןעירית טחון227חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'פנה או orecchiette, מבושל על פי הוראות החבילה; לשמור על 1 כוס מים פסטהפנה או orecchiette, מבושל על פי הוראות החבילה; לשמור על 1 כוס מים פסטה32 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסחופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דקחופן פטרוזיליה שטוחה בנדיבות, פרוסה דק1אוראו ממולאים כפוליםשום טחון לפי הטעםשום טחון לפי הטעם1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרכוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)כוסות שוקולד צ'יפס מתוק מריר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)3שרימפס וורידיםמלח כשרמלח כשר3שרימפס וורידיםמיץ לימון טרי לפי הצורךמיץ לימון טרי לפי הצורך12 כפיות גרגירי פלפל טחונים גספטרוזיליה טחוןפטרוזיליה טחון591 לב מפאלדי טרי אם אפשרצנוברים קלויים (קישוט אופציונלי)צנוברים קלויים (קישוט אופציונלי)22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסיין לבן יבש כמו סוביניון בלאןיין לבן יבש כמו סוביניון בלאן1sprig גדול2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעוף או מרק ירקותעוף או מרק ירקות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל צהוב קצוץ דקבצל צהוב קצוץ דק113חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'Saint Marcellin (ראה הערה)Saint Marcellin (ראה הערה)