פסטה מחיטה מלאה עם כרוב ניצנים ופטריות

פסטה מחיטה מלאה עם כרוב ניצנים ופטריות עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף הצד שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 312 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה הובא לכם על ידי מרתה סטיוארט. אם יש לך כרוב ניצנים, פטריות כפתור, גרידת לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 93% וזה אדיר. נסו פסטה מחיטה מלאה עם כרוב ניצנים ופטריות, פסטה פפרדלה עם פטריות וכרוב ניצנים, ו פסטה עם פטריות, כרוב ניצנים ופרמזן (מתכונים דומים).