קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות8
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
המדריך ל-15 סכיני השף הטובות ביותר לשנת 2023
פסטיבל גורמה סנט מוריץ: מפגש עולמי של שפים מובילים
ארוחות שלאחר חג עם לזניה מחבת ואפיית אורזו עוף יווני
17 המתכונים המובילים שלנו לארוחת ערב קלה לשנת 2023
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
20 המתכונים המובילים של 2023 שישאירו אותך חשק לעוד!
6 המתכונים הטובים ביותר של 2023
חושפים את המתכונים המובילים של 2023 שנבחרו על ידי עורכי Eater
אירועי האוכל והמשקאות החמים ביותר של יוסטון בינואר 2024
10 המתכונים האהובים ביותר של 2023
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
פסטה עוף קייג'ון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל עוף קייג'ון פסטן. מנה זו מכילה כ 18 גרם חלבון 30 גרם של שומן, וסך הכל 441 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 7 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לך לחנות ותביא פלפל, חזה עוף, בזיליקום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכון זה אופייני למטבח קריאולי. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: פסטה עוף קייג'ון, פסטה עוף קייג'ון, ו פסטה עוף קייג'ון.
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)]()
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2קרום: פירורי קרקר גרהם![חמאה או 2 כפות מרגרינה]()
חמאה או 2 כפות מרגרינה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תיבול cajun (או לפי הטעם)]()
תיבול cajun (או לפי הטעם)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מים חמים (100°F)]()
מים חמים (100°F)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי]()
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל ירוק קצוץ]()
פלפל ירוק קצוץ1![בצל ירוק פרוס דק (1 עד 2)]()
בצל ירוק פרוס דק (1 עד 2)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוס שמנת כבדה]()
כוס שמנת כבדה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![פלפל לימון]()
פלפל לימון113פלפל האבנרו![עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'113פלפל האבנרו![פטריות פרוסות]()
פטריות פרוסות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום קצוץ]()
פלפל אדום קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק2![חזה עוף נטול עצמות, חתוך לרצועות דקות]()
חזה עוף נטול עצמות, חתוך לרצועות דקות
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)2קרום: פירורי קרקר גרהם
חמאה או 2 כפות מרגרינה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תיבול cajun (או לפי הטעם)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מים חמים (100°F)0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל ירוק קצוץ1
בצל ירוק פרוס דק (1 עד 2)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוס שמנת כבדה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
פלפל לימון113פלפל האבנרו
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'113פלפל האבנרו
פטריות פרוסות591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קצוץ0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק2
חזה עוף נטול עצמות, חתוך לרצועות דקותיין מומלץ: אלברינו, יין ורדים, סוביניון בלאן
Cajun עובד ממש טוב עם אלברינו, יין רוזה, וסוביניון בלאן. יינות אלכוהול נמוכים אלה ישלימו את החום במנות cajun מתובלות, במקום להפוך את הפה לשרוף יותר. אתה יכול לנסות Bodega Garzon Uruguay Single Vineyard Albarino. מבקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ -30 דולר לבקבוק.
