פסטה עוף קריאולי

פסטה עוף קריאולי עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 14% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 11 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 300 קלוריות. מתכון זה משמש 6. מתכון זה מן המתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם חלב מתאדה, שום, קמח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. מתכונים דומים: פסטה עוף קריאולי שמנת, פסטה שרימפס קריאולי, ו פסטה קריאולית עם נקניק ושרימפס.

הוראות

שלב קמח ו -1 1/2 כפיות תיבול קריאולי בשקית ניילון גדולה עם רוכסן כבד; מוסיפים עוף ומנערים לציפוי.

מרכיבים שתצטרך

10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

מצפים מחבת טפלון גדולה בתרסיס בישול; הוסף שמן.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מניחים על אש בינונית-גבוהה עד שהיא חמה.

מוסיפים עוף, בצל, פלפל ושום; מבשלים 8 עד 10 דקות או עד לסיום העוף והירקות רכים, תוך ערבוב מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

בזמן שתערובת העוף מתבשלת, מבשלים פטוצ ' יני לפי הוראות החבילה, תוך השמטת מלח ושומן; מסננים היטב.

מרכיבים שתצטרך

פטוצ ' יני

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

שלב את יתרת 1/2 כפית התיבול הקריאולי וחצי וחצי; מוסיפים לתערובת העוף במחבת, מגרדים את תחתית המחבת כדי להתפרק. מבשלים 1 דקה או עד שהרוטב מעובה מעט. זורקים עם פטוצ ' יני מבושל; מגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

פטוצ ' יני מבושל

10 עד 12 שרימפס גדולים (ספירה של 21 עד 25), קלופים וחסרי עורקים, עם זנבות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי