קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין

פסטה עם אסקרול, שעועית לבנה ונקניק עוף

פסטה עם אסקרול, שעועית לבנה ונקניק עוף
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו פסטה עם אסקרול, שעועית לבנה ונקניקיית עוף. מנה אחת מכילה 617 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 33% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו בצל, פסטה עניבת פרפר, פרמזן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 92%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו נקניק עם אסקרול ושעועית לבנה, פסטה עם נקניקיית עוף איטלקית, פלפלים ואסקרול סקיניטעם, ו פסטה עם שעועית לבנה, עגבניות ונקניק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את הפסטה לפי ההוראות שעל האריזה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2
מחממים את השמן על אש בינונית במחבת מטגן גדולה ועמוקה או בסיר 8 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
קולים את הבצל עד שהוא רך ושקוף, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
מוסיפים את השום ומבשלים 1 דקה נוספת. מערבבים פנימה את הנקניקייה ומבשלים עד שהיא מחוממת ומשחימה, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
5
מוסיפים את האסקרול ומבשלים עד שהוא נבול, בערך 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אסקרולאסקרול
6
מוסיפים את השעועית, 1 כוס ציר עוף, פתיתי מרווה ופלפל אדום ומבשלים עד שהתערובת מחוממת ונוזל מופחת מעט.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
7
מוסיפים את תערובת שעועית הנקניקיות לפסטה וזורקים היטב, ומשחררים עם ציר העוף הנוסף 1/2 כוס במידת הצורך. מתבלים בפלפל טחון טרי ומלח, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
8
מחלקים בין 4 קערות פסטה ומעליהם גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך