לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו פסטה עם אסקרול, שעועית לבנה ונקניקיית עוף. מנה אחת מכילה 617 קלוריות, 31 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 33% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו בצל, פסטה עניבת פרפר, פרמזן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה מן האוכלרשת יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 92%. ציון זה יוצא מן הכלל. נסו נקניק עם אסקרול ושעועית לבנה, פסטה עם נקניקיית עוף איטלקית, פלפלים ואסקרול סקיניטעם, ו פסטה עם שעועית לבנה, עגבניות ונקניק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים את הפסטה לפי ההוראות שעל האריזה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
2
מחממים את השמן על אש בינונית במחבת מטגן גדולה ועמוקה או בסיר 8 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
3
קולים את הבצל עד שהוא רך ושקוף, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 שקיות סזון גויה עם כוסברה ואנאטו
4
מוסיפים את השום ומבשלים 1 דקה נוספת. מערבבים פנימה את הנקניקייה ומבשלים עד שהיא מחוממת ומשחימה, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
פירורי בשר צמחוני קפואים
5
מוסיפים את האסקרול ומבשלים עד שהוא נבול, בערך 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אסקרול
6
מוסיפים את השעועית, 1 כוס ציר עוף, פתיתי מרווה ופלפל אדום ומבשלים עד שהתערובת מחוממת ונוזל מופחת מעט.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(הוציאו כבד וצוואר)
תוספות, אופציונלי
כרוב סבוי, או נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ
7
מוסיפים את תערובת שעועית הנקניקיות לפסטה וזורקים היטב, ומשחררים עם ציר העוף הנוסף 1/2 כוס במידת הצורך. מתבלים בפלפל טחון טרי ומלח, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
(הוציאו כבד וצוואר)
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות