פסטה עם אפונה, שום וריקוטה סלטה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פסטה עם אפונה, שום ו Ricotta Salatan. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 732 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 32 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אפונים, שמן זית, מלח ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פסטה עם מנטה פסטו, אפונה וריקוטה סלטה, אפונה עם נענע וריקוטה סלטה, ו אפונה Snap מוקפצת עם סלטן ריקוטה ונענע (מתכונים דומים).