פסטה עם יוגורט פסטו
פסטה עם יוגורט פסטו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 684 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך עלי בזיליקום בחוזקה, fusilli, פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: פסטה פסטו ויוגורט, סלט פסטה יוגורט פסטו, ו מסיבת בישול וירטואלית Stonyfield: שרימפס Garlicky מעל פסטה עם יוגורט תרד פסטו.
הוראות
שלב שום, בזיליקום ואגוזים בקערה של מעבד מזון או בלנדר ולעבד עד קצוץ דק, מגרד את הצדדים של קערה פעם או פעמיים. עם מנוע פועל, להוסיף שמן זית בזרם איטי, יציב. לגרד תערובת לתוך קערה קטנה ומערבבים גבינה ויוגורט. מתבלים במלח. מכסים בפלסטיק ומקררים עד 3 ימים, עד שמוכנים לשימוש.
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה ומבשלים פסטה עד אל דנטה. שמור 1/2 כוס בישול נוזלי.
מסננים פסטה וחוזרים לסיר. לזרוק עם פסטו. אם הפסטה נראית יבשה מדי, הוסף נוזל בישול שמור, 1 כף. בכל פעם, כדי להרטיב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.