פסטה עם כמעט כל עשב בגינה

פסטה עם כמעט כל עשב בגינה הוא צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 471 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו שום, אורקייט, מלח ים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. נסו גן קפונטי-פסטה עם טעמי גן טריים (יום שני ללא בשר), ירקות גן עשבי תיבול, ו מטבל צמחי גן (מתכונים דומים).