קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

פסטה עם סלק וירקות וצימוקים

פסטה עם סלק וירקות וצימוקים
מתכון פסטה עם סלק ירקות וצימוקים ניתן להכין בערך בעוד 45 דקות.. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 133 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שקדים חתוכים, פנט, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: סלק וסלק ירוק / גבינת פטה / ריקוטן, פסטה עם סלק ירוק, גבינה כחולה ואגוזי לוז, ו סלט סלק צלוי ושאלות על סלק נבול וארוגולה.

הוראות

1
לבשל את הפסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
ניקוז.
3
בזמן שפסטה מבשלת, מניחים צימוקים בקערה קטנה; מכסים במים חמים.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
4
בואו לעמוד 10 דקות.
5
ניקוז.
6
בעוד פסטה טבחית וצימוקים להשרות, שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
7
מוסיפים ירקות ושום; מטוגנים 3 דקות או עד שהירוקים רכים. מערבבים פסטה, צימוקים, שקדים, מלח, ו 1/8 כפית פלפל שחור; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ירוקירוק
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
מפזרים פלפל שחור סדוק,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור סדוקפלפל שחור סדוק