פסטה* עם פטרוזיליה, צלפים וזיתים

פסטה * עם פטרוזיליה, צלפים וזיתים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 695 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, יין, גבינה), וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 6 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. עם כפית נסו כרובית פריכה עם זיתים, צלפים ופטרוזיליה, סרדינים קלויים עם זיתים, צלפים ופטרוזיליה, ו פסטה עם טונה, פטרוזיליה, בזיליקום וצלפים (מתכונים דומים).