קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

פסטה עם צ'וריסו וחומוס

פסטה עם צ'וריסו וחומוס
פסטה עם צ'וריסו וחומוס עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 534 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך חומוס, פטרוזיליה שטוחה, רסק עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו חומוס עם צ'וריסו, ספידי צ'וריסו עם חומוס, ו קוסקוס עם צ'וריסו & חומוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים שאלוט ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד תחילת חום, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
3
מוסיפים צ ' וריסו ומבשלים, נפרדים מכפית, עד להשחמה ומבשלים דרך, 5-7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקתגבינת פלפל ג'ק מגוררת, מחולקת
4
מוסיפים רסק עגבניות ופתיתי פלפל אדום למחבת ומבשלים, ערבוב, עד הדבק מחשיך, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
להוסיף מרק; להביא לרתיחה, להפחית את החום, ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד הרוטב הוא עבה ened, 15-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
6
מוסיפים חומוס ומבשלים עד מחומם דרך, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
7
בינתיים, לבשל פסטה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, ערבוב מדי פעם, עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
8
מסננים פסטה, הזמנה 1 כוס פסטה בישול נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
9
מוסיפים פסטה ו 1/2 כוס פסטה בישול נוזלי לרוטב. לבשל, ערבוב והוספת נוזל בישול יותר לפי הצורך, עד רוטב מתעבה ומעילים פסטה, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
10
מגישים פסטה עם פטרוזיליה, אם משתמשים, פרמזן, וגרידת לימון.
מרכיבים שתצטרך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
11
למנה: 660 קלוריות, 35 גרם שומן, 4 g סיבים
12
בתיאבון