פסטה עם רוטב דלעת ואגוזי מלך ללא חלב שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פסטה עם רוטב דלעת שמנת ללא חלב ואגוזי מלך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 451 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך מלח ופלפל פסטה שיער מלאך, אבקת שום, אגוזי מלך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכונים דומים: מרק דלעת מוקרם Paleo-נטול לקטוז, עוף קרמי ופסטה ארטישוק (ללא חלב), ו פסטת דלעת מוקרמת עם אפונה ואגוזי מלך קלויים {Vegan}.
הוראות
בסיר, לשלב את הדלעת, מים, בסיס מרק, מרווה, אבקת שום, ואבקת בצל.מבשלים מעל חום בינוני עד חלקה וחמה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. אם הרוטב הוא עבה מדי, להוסיף קצת מים. תניח בצד.מבשלים את הפסטה בסיר של מים מלוחים רותחים עד במכרז, 3 עד 4 דקות.
מוסיפים את הרוטב השמור וזורקים לשלב.