קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות88
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסטה עם רוטב דלעת ואגוזי מלך ללא חלב שמנת

פסטה עם רוטב דלעת ואגוזי מלך ללא חלב שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פסטה עם רוטב דלעת שמנת ללא חלב ואגוזי מלך. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 451 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך מלח ופלפל פסטה שיער מלאך, אבקת שום, אגוזי מלך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-5 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכונים דומים: מרק דלעת מוקרם Paleo-נטול לקטוז, עוף קרמי ופסטה ארטישוק (ללא חלב), ו פסטת דלעת מוקרמת עם אפונה ואגוזי מלך קלויים {Vegan}.

הוראות

1
בסיר, לשלב את הדלעת, מים, בסיס מרק, מרווה, אבקת שום, ואבקת בצל.מבשלים מעל חום בינוני עד חלקה וחמה. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. אם הרוטב הוא עבה מדי, להוסיף קצת מים. תניח בצד.מבשלים את הפסטה בסיר של מים מלוחים רותחים עד במכרז, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
כָּתֵףכָּתֵף
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
1/2 ענף רוזמרין1/2 ענף רוזמרין
ציוד שתשתמש בו
חטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץחטיפים כל אחד) שוקולד מריר 70% קקאו, קצוץ
גב שומן חזירגב שומן חזיר
2
לנקז ולחזור לסיר.
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מוסיפים את הרוטב השמור וזורקים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי רב-גרעיני מבושל חםספגטי רב-גרעיני מבושל חם
4
מגישים זרועים אגוזי מלך.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)