קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות19
מגזין

פסטה עם שלושה פלפל

פסטה עם שלושה פלפל
צריך תוספת טבעונית? פסטה עם שלושה פלפל יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 164 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לך פסטה farfalle, פלפל, רוטב עגבניות פסטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו פסטאן ברוטב פלפל אדום קלוי | פסטת פלפל אדום קלוי / פסטה קלה לילדים, פלפל אדום קלוי ופלפל צ'יפוטלה בפסטה אדובו אנג' ל, ו פסטה עם פלפל (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
2
בעוד הפסטה מתבשלת, מחממים שמן במחבת nonstick 10 אינץ ' על חום בינוני. מבשלים פלפלים בשמן כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם, עד פריך-מכרז.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מערבבים רוטב פסטה לפלפלים. מבשלים חשפו 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
4
מגישים על פסטה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי