קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

פסטה עם שרימפס מוקרם

פסטה עם שרימפס מוקרם
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל שרימפס שמנת פסטן. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה במנה זו יש: 405 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. גשו לסופר וקנו 1/2 כוס קרפט לייט רוטב איטלקי פיקנטי, גבינת נויפכטל פילדלפיה, אפונה פודים ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו פסטה עם שרימפס מוקרם, פסטה עם שרימפס מוקרם, ו שרימפס שמנת ופסטה פטריות (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה בסיר גדול לפי הוראות על החבילה, השמטת מלח.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
בינתיים, רוטב חום במחבת גדולה על חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
3
מוסיפים שרימפס ופלפלים; מבשלים ומערבבים 3 עד 4 דקות. או עד שהשרימפס הופך לורוד.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
4
להוסיף תרמילי אפונה; לבשל ומערבבים 2 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוקטבעות פלפל אדום מתוק
5
הוסף Neufchatel; לבשל 2 עד 3 דקות. או עד Neufchatel נמס לחלוטין תערובת מעורבב היטב, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
NeufchatelNeufchatel
6
מסננים פסטה; לחזור למחבת.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)
7
הוסף תערובת שרימפס; לערבב קלות. למעלה עם פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי