קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

פסטה פסטו ברוקולי

פסטה פסטו ברוקולי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי פסטו Pastan. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 487 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן השיקסאן במטבח יש 1 אוהדים. אם יש לכם פסטה שיער מלאך, שמן זית כתית מעולה, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו פסטה פסטו ברוקולי, פסטה עם ברוקולי פסטו, ו פסטה פסטו ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
פסטה פסטו ברוקולי
מרכיבים שתצטרך
4
Ingredts1 lb spaghetti, vermicelli, capellini או angel hair pasta (פסטה מחיטה מלאה או ללא גלוטן עובד נהדר) 1/2 lbs ברוקולי ראשי, לחתוך מגבעולים לפרחים קטנים (כ 1 lb florets)3/4 כוס פסטו (עם גבינה או חלב חינם)3 כפות שמן זית כתית מעולה
מרכיבים שתצטרך
5
פרמזן מגורר, פקורינו, או גבינת פרמזן טבעונית
מרכיבים שתצטרך
6
מלח לפי הטעם
מרכיבים שתצטרך
7
זמן כולל: 20 דקות
8
מנות: 6
9
מפתח כשר: חלבי או פרווה