פסטה קיצית בולונז
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל קיץ פסטה בולונז. מנה אחת מכילה 582 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו עלי בזיליקום, שמן זית, קישואים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. מתכונים דומים: בולונז קיץ, יותר ירקות, פחות בשר קיץ בולונז, ו פסטה בולונז.
הוראות
מבשלים את הפסטה על פי הוראות החבילה. בינתיים, לחמם את השמן במחבת גדולה על חום בינוני.
מוסיפים את טורקיה ואת העונה עם 3/4 כפית מלח 1/2 כפית פלפל. לבשל, לשבור את טורקיה עם כפית, במשך 3 דקות.
מוסיפים את השום ומבשלים 1 דקה.
מוסיפים את העגבניות והיין ומבשלים, מערבבים מדי פעם, עד שהודו מבושל דרך והרוטב התעבה מעט, 4 עד 5 דקות.
הסר מן החום לקפל את קישואים בזיליקום.